پودر کراتين 100% گلد کر لاین ترك نوتریشن

پودر کراتين 100% گلد کر لاین ترك نوتریشن حاوی کراتین مونوهیدرات 100 درصد میکرونایز شده است و به عنوان یک مکمل بدنسازی عالی موجود در بازار جهت بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت عضلانی شناخته می‌شود. کراتین مونوهیدرات یک آمینو اسید آلی است که انرژی سلول‌های ماهیچه‌ای را تأمین می‌کند. کراتین یک جزء رایج است که به طور کلی در بدن یافت می‌شود. کراتین منبع انرژی طبیعی بدن شماست. از آن جایی که جذب کراتین در بدن ضعیف است نیاز به مصرف مکمل هایی چون مکمل کراتین ترک یکی از ضروریات برای بدنسازان به شمار می‌رود. به طور کلی مصرف کراتين 100% گلد کر لاین ترك منجر به حجیم‌شدن عضلات، تحریک سنتز کلیگوژن عضلات، افزایش محتوای کراتین عضلات، افزایش انرژی حین تمرین، ساخت و افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت و عملکرد عضلات حین تمرینات سخت و سنگین بدنسازی خواهد شد.

کراتین موجود در مکمل کراتین ترک به بدن شما در تولید انرژی کمک می‌کند. این کراتین ترکیبی از سه اسید آمینه آرژنین، گلیسین و متیونین است. اسیدهای آمینه به سادگی ترکیبات آلی هستند که پروتئین را تشکیل می‌دهند. در بدن شما، کراتین با یک مولکول فسفات متصل می‌شود و کراتین فسفات را تشکیل می‌دهد. سپس کراتین فسفات برای ایجاد ATP و انرژی بدن شما (مسئول بیشتر فرآیندهای بدن) استفاده می‌شود. همانطور که شما انرژی تولید می‌کنید، یک فسفات از ATP (آدنوزین تری فسفات) از دست می‌رود که سپس به ADP (آدنوزین دی فسفات) تبدیل می‌شود. برای اینکه ADP دوباره به ATP تبدیل شود، از یک گروه فسفات از کراتین استفاده می‌کند که به شما امکان می‌دهد انرژی بیشتری تولید کنید و به حداکثر عملکرد خود برسید.

چند دلیل وجود دارد که نشان می‌دهد چرا با مصرف کراتین گلد کر لاین ممکن است شاهد افزایش توده عضلانی باشید. اول، یک تصور غلط رایج این است که وزن فقط از طریق احتباس آب به دست می‌آید. محتوای آب در سلول‌های ماهیچه‌ای شما با مصرف کراتین بالاتر خواهد بود، اما این چیز خوبی است. نه‌تنها عضلات شما حجیم به نظر می‌رسند، بلکه پدیده‌ای که به عنوان هیدراتاسیون سلولی یا تورم سلولی شناخته می‌شود، اثرات ماندگاری دارد. می‌تواند سنتز پروتئین و گردش پروتئین سلولی را تحریک کند و توده عضلانی بدون چربی شما را در طول زمان افزایش دهد. از سوی دیگر، کراتین همچنین می‌تواند تجزیه عضلانی را کاهش دهد، که به شما امکان می‌دهد عضلات بیشتری را حفظ کنید. علاوه بر این، کراتین به کاهش سطح میوستاتین کمک می‌کند، مولکولی که می‌تواند رشد عضلات را متوقف کند. اما نکته مهم اینجاست: یک متاآنالیز شامل مطالعات بررسی شده بیش از 30 سال نشان داد که افزودن مکمل های کراتین مانند کراتین گلد کر لاین به برنامه تمرینی با وزنه به طور قابل توجهی قدرت و توده عضلانی را بدون تغییر در درصد چربی بدن افزایش می‌دهد.

دلیل اینکه کراتین محبوب‌ترین مکمل در سطح جهان است به احتمال زیاد به دلیل پیشرفت‌هایی است که در عملکرد ورزشی مشاهده می‌شود. افزایش سازگاری فیبر عضلانی، توده بدون چربی و مورفولوژی عضلانی همگی در مطالعات بالینی ثابت شده است. علاوه بر این، با افزایش قابل‌توجه انرژی ذخیره شده در عضله، خروجی انرژی بیشتری در طول تمرینات با شدت بالا حاصل می‌شود. بهتر از همه این موارد، از آنجایی که می‌توانید سخت‌تر و با شدت بیشتر تمرین کنید، ممکن است در نتیجه تطبیق‌های تمرینی قابل توجه‌تری را مشاهده کنید.